¿Quieres saber cómo elegir unas buenas calleras para CrossFit? Es más importante de lo que parece. No solo protegen tus manos de heridas y desgarros, sino que también mejoran tu rendimiento, agarre y confianza durante los entrenamientos.
Sin embargo, con tantas marcas y materiales disponibles, puede ser difícil saber cuáles son las adecuadas para ti.
A continuación encontrarás una guía práctica basada en la experiencia de atletas y coaches para que aciertes al comprar tus próximas calleras.
Tabla de contenidos
Aspectos a considerar para escoger Calleras para Crossfit
1. Elige el material adecuado
El material es el factor más importante, ya que determina el agarre, la durabilidad y la sensación al entrenar. Hecha un vistazo a la tabla…
| Material | Características | Ideal para |
| Cuero natural | Muy resistente, grueso, protege bien las palmas. | WODs largos, cargas altas, atletas que priorizan protección. |
| Fibra de carbono / microfibra | Excelente agarre incluso sin magnesio, ligera, flexible. | Movimientos gimnásticos, dominadas, muscle-ups. |
| Tejidos sintéticos (nylon, neopreno, tela técnica) | Más económicos y cómodos, pero se desgastan antes. | Principiantes o entrenamientos ocasionales. |
Si haces WODs variados con muchos movimientos de barra, las de fibra de carbono son una apuesta segura.
Ya ves que cada material tiene sus características. En síntesis quédate con que:
- El cuero ofrece durabilidad y agarre clásico, aunque puede requerir un tiempo de adaptación.
- Las calleras de carbono o fibra sintética son más ligeras, antideslizantes y se secan rápido, ideales para entrenamientos con sudor o en climas cálidos.
- Algunas marcas incluso incorporan revestimientos de silicona , que potencian el agarre sin necesidad de usar tanto polvo de magnesio.
2. Calleras para Crossfit ¿Con o sin agujeros?
Las calleras pueden tener 0, 2 o 3 agujeros (para los dedos).
Cada tipo tiene ventajas y desventajas:
- Sin agujeros:
– Más rápidas de poner y quitar.
-Mayor superficie de protección.
– Requieren algo más de técnica para ajustar el agarre.
Con agujeros (2 o 3):
– Se fijan mejor a la mano.
– Evitan que se deslicen.
– Pueden resultar más lentas de colocar.
Según los tipos de ejercicios que realices te convienen calleras para crosstraining con o sin agujeros. Dependerá de si priorizas estabilidad, eres principiante o para quienes hacen muchos movimientos gimnásticos.
3. Grosor y flexibilidad
El espesor de tus grips para crossfit puede marcar la diferencia entre unos ejercicios productivos u otros ineficaces. Tanto el grosor como la flexibilidad afectan al movimiento de tu palma y por tanto a la ejecución correcta de la técnica que estés entrenando.
- Calleras gruesas (2.5–3 mm): ofrecen más protección, pero menos tacto.
- Calleras finas (1.5–2 mm): más sensación de barra, aunque menos duraderas.
Si buscas un equilibrio, elige unas de grosor medio (2 mm) con buen refuerzo en la zona de la palma.
4. Cierre y sujeción
El cierre de unos buenos protectores para callos en el crosstraining, debe ser seguro pero sobre todo cómodo. Es importante fijarse en los bordes de los cierres para evitar que te rocen con la piel.
- Los mejores modelos usan velcro reforzado o hebillas metálicas.
- Evita cierres simples o plásticos si entrenas a alta intensidad.
Un buen ajuste en la muñeca mejora el agarre y evita movimientos innecesarios de la callera durante el WOD.
5. Tamaño y forma
Elige la talla según el largo de tu palma (de la base hasta la parte inferior de los dedos).
Las marcas suelen tener guías de tallas específicas, pero como referencia general:
| Tamaño de mano | Talla recomendada |
| < 10 cm | XS |
| 10–11.5 cm | S |
| 11.5–13 cm | M |
| > 13 cm | L o XL |
Si dudas entre dos tallas, elige la más grande, ya que la callera debe cubrir toda la palma.
6. Tipo de barra del box
Para saber como elegir calleras para crossfit debes fijarte en el tipo de barra que hay en tu box. Influye más de lo que parece:
- En barras lisas o pulidas, necesitas calleras con textura fuerte (carbono, microfibra).
- En barras rugosas o con coating, te convienen calleras más suaves y finas (cuero o tela).
- Si entrenas al aire libre o haces calistenia, prioriza ligereza y transpirabilidad.
7. Frecuencia de entrenamiento
¿Cada cuánto vas al box? cuánto más uses tus calleras, necesitaras un tipo de modelo de un material u otro…
- 3 días o menos por semana: puedes usar modelos más sencillos y cómodos.
- 4–6 días por semana: invierte en calleras de alta durabilidad y agarre premium.
- Competencias o entrenamientos avanzados: elige materiales técnicos (fibra de carbono, microfibra o cuero de alta densidad).
8. ¿Con o sin magnesio?
A la hora de elegir calleras para crosstraining influyen factores como el tipo de ejercicios que realizas, la frecuencia de entrenamiento o el tipo de barras y anillas que tenga tu box. A parte, hay que tener en cuenta que algunos centros de entrenamiento no permiten su uso. Entonces qué es mejor calleras para crossfit con o sin magnesio?
Preguntas Frecuentes
Las calleras de microfibra con 2 agujeros son una gran opción para empezar: cómodas, ligeras y con buen agarre sin requerir mucha técnica.
Sí, pero no todas.
Para calistenia convienen calleras más finas y flexibles, ya que se hacen más movimientos de control corporal (front lever, muscle-up estricto, etc.).
Las de CrossFit suelen ser más gruesas, pensadas para proteger durante WODs largos.
Depende del material y uso, pero normalmente entre 6 y 12 meses con un uso de 4-5 entrenamientos por semana.
Las de cuero o carbono tienden a durar más.
No se recomienda meterlas en la lavadora.
Lo ideal es limpiarlas con un paño húmedo después de cada sesión y dejarlas secar al aire.
Evita guardarlas húmedas o en el bolso cerrado.
Los guantes de agarre sin agujeros son más rápidos de usar y ofrecen mayor superficie de protección, mientras que con agujeros se fijan mejor y dan más control.
