Tallas de Calleras para CrossFit. ¿Cómo elegir la correcta?
Elegir la talla de calleras para crossfit adecuada, es tan importante como escoger un buen modelo. Una talla incorrecta puede provocar rozaduras, pérdida de agarre, incomodidad o incluso lesiones en la mano.
En esta guía te explicamos paso a paso cómo medir tu mano, cómo deben quedar unas calleras bien ajustadas y qué talla elegir según las medidas de tu palma
Tabla de contenidos
- Tallas de Calleras para CrossFit. ¿Cómo elegir la correcta?
- ¿Cómo saber la talla de las calleras según tu mano?
- ¿Cómo tienen que quedar las calleras crossfit?
- Guía de tallas estándar de calleras
- Tallas de calleras Picsil
- Guía de tallas de calleras Velites
- Guía de tallas de calleras crossfit para mujeres. (Mano pequeña)
- Preguntas Frecuentes
- ¿Por qué es importante elegir bien la talla de las calleras para crossfit?
¿Cómo saber la talla de las calleras según tu mano?
Para acertar con la talla, solo necesitas una cinta métrica flexible, para medir tu mano correctamente.
- Abre la mano completamente.
- Mide la distancia desde la base de la palma (justo donde comienza la muñeca) hasta la base de los dedos, sin incluir los dedos.
- Anota la medida en centímetros.
Esta medición es la referencia que utilizan la mayoría de fabricantes de calleras para CrossFit.
Te aconsejaría que te midieras ambas manos para tener en cuenta la medida más grande. De este modo tendrás margen por si te falta espacio en una mano. Así también evitarás que te puedan quedar demasiado justas.
¿Cómo tienen que quedar las calleras crossfit?
Unas calleras bien ajustadas deben cumplir estas condiciones:
- Cubrir la palma de la mano sin invadir los dedos.
- Ajustarse firmemente a la muñeca sin cortar la circulación.
- Permitir crear un pequeño pliegue en la zona de contacto con la barra.
- No deslizarse ni girarse durante los movimientos gimnásticos.
Si quedan demasiado grandes, perderás control y agarre. Si son pequeñas, tirarán de la piel y aumentará el riesgo de heridas.
En cuanto al ajuste, las calleras para crossfit deben sentirse seguras pero no restrictivas. Una talla demasiado grande puede deslizarse, mientras que una pequeña generará pliegues incómodos.
Existen tablas de tallas para calleras de crossfit estándar, aunque las mejores marcas de calleras para crossfit ofrecen guías de tallas precisas y modelos específicos para hombre y mujer.
Guía de tallas estándar de calleras
Aunque cada marca puede variar ligeramente, esta es una guía orientativa de las tallas internacionales con que se basan para sujetar y proteger correctamente las manos.
| Medida de la palma | Talla recomendada |
| Menos de 9 cm | XS |
| 9 – 10 cm | S |
| 10 – 11 cm | M |
| 11 – 12 cm | L |
| Más de 12 cm | XL |
Siempre es recomendable consultar la tabla específica del fabricante antes de comprar, especialmente en marcas técnicas o modelos sin agujeros.
En grandes rasgos, ten en cuenta estas tres tallas si estas empezando y aún no conoces tu técnica:
- Talla estándar. Es la que usa el 70% de los crossfiteros. Si mides entre 1,70 y 1,80m de altura estas tallas se adaptaran a tu mano.
- Talla grande. Puede ser que tengas las manos grandes. En ese caso fíjate más en este intervalo de medidas. Suele cumplirse en atletas que miden más de 1,80m
- Talla Extra grande. Si lo que tienes no son manos sino dos alas de avión, lo que necesitas es una talla extra grande que aparte del tamaño, también incorporen cierre de muñeca más extensible.
Tallas de calleras Picsil
Mide la palma de tu mano (desde la base de los dedos a la muñeca) y selecciona la talla según las siguientes medidas.
CALLERAS PICSIL SIN AGUJEROS
| Tallas / Size | CM |
| G | <10,5 |
| G+ | >10,5 |
CALLERAS PICSIL CON AGUJEROS
| Tallas / Size | CM | Talla + pliegue |
| S | <9 | M |
| M | 9 – 10,5 | L |
| L | 10,5 – 11,5 | XL |
| XL | >11,5 | XL |
Si Picsil es tu marca de calleras de confianza, también te puede interesar esta sección con las novedades de las mejores calleras de Picsil que van saliendo nuevas.
Guía de tallas de calleras Velites
¿Qué talla de Velites debería adquirir? Compara con esta tabla: (Mide desde la base de tu muñeca hasta la base de tus dedos)
| Medida de la mano | Talla recomendada |
| 7.5 – 9 cm | S |
| 9 – 10.5 cm | M |
| 10.5 – 11.5 cm | L |
| 11.5 cm o más | XL |
Si quieres usar pliegue gimnástico o no meter los dedos, elige una talla más para mayor cobertura.
Hecha un vistazo al análisis de las mejores calleras de Velites, para empezar a marcar territorio en tu box
Guía de tallas de calleras crossfit para mujeres. (Mano pequeña)
Elegir bien la talla de calleras es fundamental para entrenar cómoda, evitar rozaduras y mejorar el agarre en la barra. En mujeres, la clave no está solo en el tamaño de la mano, sino también en la forma de la palma, el tipo de piel (más o menos sensible) y el uso que se le dará durante los WODs.
| Medida de la palma (cm) | Talla recomendada | Perfil habitual |
| 13 – 14 cm | XS | Mano muy pequeña / juvenil |
| 14 – 15 cm | XS – S | Mujer con mano pequeña |
| 15 – 16 cm | S | Talla femenina más común |
| 16 – 17 cm | S – M | Mano media femenina |
| 17 cm | M | Mano media tirando a grande |
Una callera bien ajustada debe cubrir la palma sin tirar de los dedos ni quedar suelta al colgarte de la barra. Escoger correctamente la talla mejora el agarre, protege la piel y evita molestias durante el entrenamiento.
Preguntas Frecuentes
¿Qué tamaño de calleras necesito?
Mide desde la base de la palma hasta el inicio de los dedos.
Si estás entre dos tallas, elige la más grande, ya que una callera corta no protegerá bien tus manos.
¿Cómo se miden las calleras?
Se mide la distancia desde la base de la palma (inicio de la muñeca) hasta el inicio del dedo corazón, sin incluir los dedos. Usa una cinta métrica con la mano abierta y relajada. Esa medida se compara con la guía de tallas del fabricante.
¿Una mano de 20 cm es grande?
Sí. Una palma de 20 cm suele considerarse grande y normalmente corresponde a tallas L o XL, dependiendo de la marca. Es importante verificar la tabla específica porque las medidas pueden variar ligeramente.
¿Es pequeña una mano de 15 cm?
Sí, está dentro del rango de manos pequeñas. Generalmente equivale a una talla XS o S, habitual en deportistas con manos más compactas o en muchas mujeres que practican CrossFit.
¿Cómo saber qué talla de grip soy?
Con las calleras puestas, flexiona los dedos y fijate a que altura llega de la palma de tu mano. Compárala con la tabla oficial de la marca. Si estás entre dos tallas:
- elige más pequeña si quieres rigidez en el tacto y mayor precisión de agarre con control de movimientos
- elige más grande si prefieres que no te aprieten y optas por crear pliegue para mejorar el agarre en la barra
¿Por qué es importante elegir bien la talla de las calleras para crossfit?
Escoger la talla correcta de tus calleras para CrossFit no es un detalle menor. Una buena elección mejora el agarre, la comodidad y la seguridad, permitiéndote entrenar con confianza y proteger tus manos en cada WOD.
Medir correctamente tu mano y respetar la guía de tallas marcará la diferencia entre unos guantes que estorban o unas calleras que te ayuden a rendir mejor.
