¿Qué tipos de calleras para CrossFit existen?

El CrossFit es un deporte exigente. Cada entrenamiento pone a prueba fuerza, resistencia y técnica, pero también castiga una de las zonas más delicadas del cuerpo: las manos.

En este artículo vamos a analizar en detalle qué tipos calleras para CrossFit existen, sus ventajas, desventajas y para que ejercicios son recomendables. Así podrás elegir el modelo que mejor se adapte a ti y a tus objetivos.

Tabla de contenidos

• ¿Qué tipos de calleras para CrossFit existen?
  • Diferentes tipos de calleras para crossfit
    •  1. Calleras sin agujeros
    •  2. Calleras para Crossfit con 2 agujeros
    •  3. Calleras con 3 agujeros
    •  4. Calleras de cuero
    •  5. Calleras de carbono o materiales sintéticos
    •  6. Calleras con soporte de muñeca integrado
    • 7. Guantes completos para CrossFit
    •  8. Calleras para Crossfit con magnesio
    •  10. Calleras para Crossfit sin magnesio
    •  11. Calleras híbridas
    •  ¿Cómo elegir el tipo de Calleras para Crossfit adecuadas?
    • Consideraciones para los tipos de Calleras Crossfit

Diferentes tipos de calleras para crossfit

La gama de calleras es muy variada e influye las sensaciones de cada crossfitero en sus entrenamientos. A continuación tienes una lista de tipos de guantes por tipología, pero puedes averiguar directamente cuáles son las 10 mejores calleras para crossfit en nuestra selección del ranquin definitivo.

1. Calleras sin agujeros

Las calleras sin agujeros son uno de los modelos más populares entre atletas de CrossFit moderno.
A diferencia de las versiones tradicionales, no tienen orificios para los dedos, lo que permite una colocación más rápida y un ajuste más flexible. En lugar de engancharse a los dedos, se apoyan sobre la palma y se sujetan con una correa o cierre en la muñeca.

Ventajas:

• Comodidad y rapidez: se ponen y se quitan fácilmente, ideal para WODs con muchos movimientos diferentes.
  
• Protección completa: cubren una mayor parte de la palma y los dedos, evitando rozaduras en un área más amplia.
  
• Versatilidad: sirven tanto para dominadas como para levantamientos o transiciones rápidas.
  
• Gran libertad de movimiento: permiten abrir y cerrar la mano sin limitaciones.
  

Desventajas:

• Si no se colocan correctamente, pueden moverse o doblarse durante el ejercicio.
  
• Algunos atletas necesitan más práctica para lograr un agarre firme sin los orificios.
  

Recomendadas para:

Atletas de nivel intermedio o avanzado que buscan rapidez, protección y agilidad. Muy usadas en competiciones de CrossFit y entrenamientos con alto volumen de repeticiones.

2. Calleras para Crossfit con 2 agujeros

Las calleras de 2 agujeros son una opción equilibrada para desarrollar tu técnica de crosstraining.
Tienen dos orificios para los dedos medios (corazón y anular), lo que les da un punto de anclaje estable sin restringir demasiado la movilidad.

Ventajas:

• Buen equilibrio entre estabilidad y libertad: los dedos fijan la callera en su sitio, evitando deslizamientos.
  
• Menor riesgo de arrugas en el material, que pueden causar incomodidad o ampollas.
  
• Versátiles para distintos ejercicios, desde toes-to-bar hasta power cleans o pull-ups.
  

Desventajas:

• Cobertura más limitada que las calleras sin agujeros.
  
• Puede costar más ponerlas y quitarlas durante entrenamientos con alta rotación de ejercicios.
  

Recomendadas para:

Quienes entrenan de forma regular y buscan un agarre controlado sin perder comodidad.
Son una buena opción si estás haciendo la transición entre principiantes y avanzados.

3. Calleras con 3 agujeros

Las calleras de 3 agujeros son las más tradicionales y técnicas.
Cuentan con tres orificios para los dedos (medio, anular y meñique) y ofrecen una sujeción máxima. Este diseño impide que la callera se mueva durante movimientos explosivos o ejercicios largos.

Ventajas:

• Máxima fijación y estabilidad.
  
• Protección completa de la palma, ideal para entrenamientos duros o de alta intensidad.
  
• Muy útiles en movimientos gimnásticos como chest-to-bar, muscle-ups o barbell cycling.
  

Desventajas:

• Pueden sentirse más rígidas o menos naturales al principio.
  
• Requieren más tiempo de colocación.
  
• Algunos atletas notan presión en los dedos si la talla no es exacta.
  

Recomendadas para:

Atletas avanzados o competidores que buscan máxima seguridad y agarre estable.
También ideales si sueles hacer WODs con muchas repeticiones colgado de la barra.

4. Calleras de cuero

El cuero es el material clásico por excelencia.
Las calleras de cuero se utilizan desde los inicios de la gimnasia y siguen siendo muy populares por su resistencia, durabilidad y tacto firme.

Ventajas:

• Agarre natural: el cuero se adapta con el uso, ofreciendo una fricción equilibrada.
  
• Gran durabilidad: pueden resistir meses o años si se cuidan bien.
  
• Ideal para manos secas, donde otros materiales podrían resbalar.
  

Desventajas:

• Necesitan un periodo de adaptación: al principio pueden sentirse rígidas.
  
• El sudor las puede endurecer si no se secan correctamente.
  
• Pesan más que las de materiales sintéticos.
  

Recomendadas para:

Atletas que valoran la sensación clásica y entrenan con barras metálicas lisas.
Perfectas para sesiones largas donde la fricción constante puede ser un problema.

5. Calleras de carbono o materiales sintéticos

Las calleras de carbono, microfibra o polímeros técnicos son la evolución moderna de las de cuero.
Su superficie suele ser más ligera, fina y antideslizante, incluso cuando hay sudor o humedad.

Ventajas:

• Excelente agarre incluso con manos sudadas.
  
• Muy ligeras y transpirables.
  
• Sin mantenimiento: no se endurecen ni absorben humedad.
  
• Compatibles con magnesio y chalk líquido.
  

Desventajas:

• Pueden desgastarse más rápido con barras rugosas.
  
• Algunos atletas las notan demasiado finas al inicio.
  

Recomendadas para:

Entrenamientos intensos, ambientes húmedos o calurosos.
Ideales para quienes buscan rendimiento inmediato y ligereza.

6. Calleras con soporte de muñeca integrado

Algunos modelos modernos incluyen muñequeras incorporadas al diseño de la callera.
Esto proporciona doble función: protección de la palma y estabilización de la muñeca, una articulación clave en CrossFit.

Ventajas:

• Estabilidad adicional en la muñeca.
  
• Ahorro de tiempo y equipo (no necesitas muñequeras aparte).
  
• Mayor control al colgarse o levantar peso.
  

Desventajas:

• Más voluminosas.
  
• Pueden resultar demasiado calientes o ajustadas para algunos atletas.
  
• Menor flexibilidad en ejercicios que requieren movilidad total de la muñeca.
  

Recomendadas para:

Atletas que levantan peso con frecuencia o tienen antecedentes de molestias en las muñecas.
Excelente opción para movimientos combinados (clean & jerk, snatch, handstand push-ups).

7. Guantes completos para CrossFit

Aunque las calleras son las más populares, algunos atletas prefieren los guantes completos.
Cubren toda la mano y ofrecen una capa continua de protección. Se utilizan sobre todo en entrenamientos funcionales o de fuerza general.

Ventajas:

• Protección integral (palma, dedos y nudillos).
  
• Comodidad inmediata: no requieren adaptación.
  
• Suelen incluir acolchado o silicona antideslizante.
  

Desventajas:

• Menor sensación de contacto con la barra.
  
• Menor ventilación: las manos pueden sudar más.
  
• No siempre son aptos para competiciones de CrossFit oficial.
  

Recomendados para:

Atletas principiantes o personas que entrenan al aire libre.
Ideales si buscas protección total más que rendimiento puro.

8. Calleras para Crossfit con magnesio

Algunas marcas están innovando con calleras que incorporan materiales con efecto antideslizante o que retienen el magnesio por más tiempo.
Esto mejora el agarre sin necesidad de aplicar constantemente chalk o polvo.

Ventajas:

• Mayor adherencia y tracción sin exceso de magnesio.
  
• Limpieza y comodidad.
  
• Muy útiles en competiciones donde no se permite usar polvo.
  

Desventajas:

• Precio más alto.
  
• No todas las superficies de barra responden igual (pueden ser demasiado pegajosas).
  

Recomendadas para:

Crossfiteros avanzados y competidores que buscan máximo rendimiento en agarre.
Perfectas para barras nuevas o cromadas, donde el magnesio tradicional resbala.

10. Calleras para Crossfit sin magnesio

Estados modelos están diseñados para ofrecer un agarre eficaz sin tener que aplicar magnesio en polvo o líquido.
Utilizan materiales con una textura especial como microfibras adherentes, polímeros rugosos o recubrimientos antideslizantes.

Son tejidos que se adhieren fácil y directamente a la barra, incluso con las manos sudadas.
Estos tipos de calleras para crossfit evolucionaron a una tendencia creciente en boxes y competiciones que restringen el uso de magnesio tradicional por motivos de limpieza o mantenimiento del material.

Ventajas:

• Agarre constante y limpio, sin necesidad de reaplicar magnesio durante el WOD.
  
• Evitan el polvo en el ambiente, ideal para boxes cerrados o competiciones oficiales.
  
• Bajo mantenimiento: no requieren accesorios adicionales.
  
• Perfectas para entrenamientos rápidos o con muchas transiciones.
  

Desventajas:

• Suelen tener un precio algo más elevado.
  
• En barras muy pulidas o nuevas, pueden requerir un pequeño periodo de adaptación.
  
• Algunos atletas prefieren la sensación del magnesio clásico por costumbre.
  

Recomendadas para:

Atletas que buscan máxima practicidad y limpieza, o entrenan en boxes donde el magnesio está limitado.
También son ideales para quienes priorizan la rapidez y consistencia en el agarre, sin interrupciones.

11. Calleras híbridas

Las calleras híbridas combinan materiales y diseños para ofrecer lo mejor de ambos mundos: la durabilidad del cuero con la ligereza de las fibras modernas.
Algunas tienen zonas microperforadas para transpirar mejor o refuerzos de carbono en puntos de fricción.

Los tejidos que se suelen combinar son materiales avanzados como la fibra de carbono, el cuero microperforado o el neopreno que mejoran drásticamente el contacto con la barra.

Ventajas:

• Excelente equilibrio entre protección, agarre y menos desgaste
  
• Alta versatilidad: funcionan en cualquier tipo de barra.
  
• Ideales para entrenamientos mixtos (halterofilia + gimnasia).
  

Desventajas:

• Precio medio-alto.
  
• Algunos modelos aún están en desarrollo y requieren pruebas.
  

Recomendadas para:

Sobre todo para ejercicios gimnásticos o de anillas dónde la fricción es mayor, estos materiales aumentaran la vida útil de la callera y conseguirán menos roce con la piel.
Buenas para atletas intermedios y avanzados que buscan un único par de calleras “para todo”.

¿Cómo elegir el tipo de Calleras para Crossfit adecuadas?

No todas las calleras son iguales. Existen distintos tipos, materiales y diseños, y cada uno se adapta mejor a un estilo o nivel de entrenamiento.

La elección dependerá de tres factores principales:

Nivel de experiencia

Principiante : guantes o calleras de 2 agujeros o completas.

Intermedio : sin agujeros o híbridas.

Avanzado : de 3 agujeros, carbono o con magnesio.

Tipo de entrenamiento

Gimnásticos : sin agujeros o de 3 agujeros.

Halterofilia : con soporte de muñeca.

WODs mixtos : híbridas o sin agujeros.

Preferencias propias

Más protección = guante completo.

Más agarre = carbono o cuero.

Más ligereza = microfibra o híbridas.

Consideraciones para los tipos de Calleras Crossfit

• Busca modelos como las Picsil Hawk Grips si buscas un agarre sin necesidad de magnesio. Si usas magnesio, las Picsil Azor son una buena opción. 
• Ten en cuenta la flexibilidad del tejido para mayor comodidad. Las Velites Quad Pro o Ultra son modelos de los más blandos, Otras calleras son más rígidas al comenzar a usarlas. Para mujeres son ideales por la adaptabilidad y comodidad en las manos pequeñas y estrechas.
• Las calleras para crossfit con materiales sintéticos o de aramida suelen ofrecer un mejor agarre, sobre todo en barras lisas. 
• Rozaduras, ampollas y desgarros son lesiones frecuentes en atletas que trabajan con barras, kettlebells o anillas.
• Si eres principiante, te irán mejor unas calleras cómodas y flexibles. Para empezar se recomiendan calleras con agujeros para el día a día, aunque va a gustos. 

Los tipos calleras para CrossFit han evolucionado considerablemente con el paso de los años.
Hoy puedes encontrar desde modelos clásicos de cuero hasta versiones técnicas de carbono o híbridos ultraligeros.
Lo importante no es solo proteger tus manos, sino elegir el modelo que potencie tu rendimiento y se adapte a tu forma de entrenar.

Una buena callera no es un accesorio más: es la diferencia entre un WOD fluido y uno interrumpido por ampollas o dolor.
Por eso, si entrenas en serio, elige bien… tus manos te lo agradecerán.